Helder
Coaching en counselling
Vanaf 1 januari 2018 is praktijk Helder gesloten. Dank voor uw vertrouwen de afgelopen jaren.
Coaching en counselling
Vanaf 1 januari 2018 is praktijk Helder gesloten. Dank voor uw vertrouwen de afgelopen jaren.
Coaching en counselling zijn vormen van begeleiding en ondersteuning door middel van een gesprek. Een coach/counsellor helpt oplossingsgericht bij tal van problemen, maar biedt ook begeleiding op je pad van groei en ontwikkeling.
Bij counselling ligt de nadruk meer op het emotionele vlak. Je kunt bijvoorbeeld ondersteuning gebruiken bij de verwerking van een emotievolle gebeurtenis in je leven. Een counsellingsgesprek kan ook inhouden dat je behoefte hebt aan een persoonlijk gesprek zonder dat er direct sprake is van psychische nood. Je zoekt iemand buiten de bekende kring van familie, vrienden en kennissen om van gedachten te wisselen of je hart bij te luchten.
Bij coaching gaat het vaak over praktische zaken in werk en privé. Je wilt bijvoorbeeld meer uit je werk, of uit je leven überhaupt, halen dan je op dit moment doet. Een coach helpt je dan om in contact te komen met wat je precies wilt en wat voor jou de beste en effectiefste manier is om je doelen te bereiken.
Terwijl coaching en counselling vaak gescheiden worden aangeboden, is de scheidslijn in de praktijk niet altijd even duidelijk. Onder een ogenschijnlijk praktisch probleem kan bijvoorbeeld een negatieve overtuiging over jezelf liggen die je remt om je doelen in praktijk te brengen. Omgekeerd zijn emotionele situaties soms praktisch op te lossen.
Op het moment dat je de verantwoordelijkheid neemt voor alles wat er in je leven gebeurt, neem je het stuur in eigen handen. Je emoties en gevoelens zijn van jou. Met deze erkenning begint je vrijheid. Als je anderen niet de schuld geeft van de ongewenste gebeurtenissen in je leven, kun je helemaal aandacht geven aan jezelf. Door gewoon bij wat er gebeurt je emoties en gedachten te observeren. Niet met een veroordelende blik, maar met mildheid voor de persoon die jij bent.
"Eens kijken wat mijn aandeel is in wat er nu gebeurt."
Vanuit deze houding verdiept je contact met jezelf. Dit brengt de communicatie met de mensen om je heen op een ander niveau. Je zult minder conflicten ervaren in je relaties, met de mensen waarmee je leeft, samenwerkt of waar je leiding aan geeft. Je leert zien hoe je communiceert en wat de effecten zijn. Op den duur leer je alles in je leven te zien als een thema in het grote geheel van je ontwikkeling.
Je hart luchten en vervolgens in contact komen met je eigen waarheden en oplossingen, ik help je er graag bij. In overleg combineer ik een gesprek vaak met methodes en technieken die ook je lichaam en gevoelens aanspreken. Dit kan Reiki zijn, een opstelling of EFT. Het zijn zachte methodes; je hoeft niet ergens “doorheen” te gaan.
Reiki is de energie die voor elk levend wezen van essentieel belang is om te kunnen leven, groeien en herstellen van ziekte. Deze energie geef je via de handen door. Door tijdens de gesprekken Reiki te geven worden gedachten, gevoelens en het lichaam tegelijkertijd en diepergaand aangesproken. Het ontvangen op zich is simpel, je kunt gewoon aangekleed in de stoel blijven zitten. Ik vind deze methode prettig omdat het zo vrij is, er zijn geen regels waar je aan moet voldoen. De één ervaart het zus, de ander weer zo. De één wil gewoon doorpraten tijdens de Reiki, de ander blijft liever stil.
Opstellingen gebruik ik om je familie van herkomst concreet te maken. Door middel van houten poppetjes krijg je helder zicht op de gezinssituatie: welke plaats had jij in het gezin, is er veel afstand tussen de gezinsleden, kijkt iedereen een andere kant op of ervaar je betrokkenheid en verbinding als je het gezin waarvan je deel uitmaakt(e) hebt neergezet?
Inmiddels gebruik ik de poppetjes ook voor andere vragen, zoals wanneer er iets speelt in de werksituatie. Je hebt bijvoorbeeld twee banen aangeboden gekregen en je weet niet welke je moet kiezen.
Een opstelling kan ook gevraagd worden in een eenmalig consult. Dit consult duurt langer dan gewoonlijk, tussen de anderhalf en twee uur.
Een andere methode waarbij lichaam en geest tegelijk wordt aangesproken is EFT: Emotional Freedom Techniques, Technieken voor emotionele vrijheid. De methode gaat ervan uit dat een belastende ervaring een verstoring in het energiesysteem van het lichaam veroorzaakt en dat deze verstoring vervolgens leidt tot bepaalde psychische of lichamelijke symptomen.
De werkwijze is dat er op een aangegeven volgorde op energiepunten wordt geklopt terwijl er tegelijkertijd wordt geconcentreerd op het probleem dat aandacht behoeft. Het bijzondere is dat we ons energiesysteem in evenwicht brengen maar daarbij de belastende ervaring zelf niet hoeven te verwerken. We maken a.h.w. ons energiesysteem 'schoon' op dit specifieke punt. EFT wordt daarom met name gebruikt bij het neutraal maken van trauma's. Het pijnlijke trauma hoeft dan niet iedere keer opnieuw beleefd te worden.
Ik merk dat EFT de spanning die een probleem met zich meebrengt verlaagt, wat altijd gepaard gaat met meer welbevinden. En het heeft een bijkomend voordeel dat je er op den duur ook zelf thuis mee aan de slag kunt. Het is net als Reiki een zachte methode waarbij ook je lichaam betrokken wordt.